Práticas de Yoga
Todos os estilos de Yoga são indicados para todo tipo de pessoa. Porém, solicitamos bom senso aos praticantes, sempre respeitando quaisquer limitações que cada um possa apresentar, seja por uma vida sedentária ou por questões de saúde. Abaixo, apresentamos breve explanação das práticas:
Hatha Yoga – Prática tradicional de Yoga, com foco na permanência e estabilidade em cada postura.
Hatha Vinyasa – Prática que une a estabilidade e firmeza do Hatha Yoga ao dinamismo e fluidez do Vinyasa.
Vinyasa Yoga – Prática dinâmica e fluida, com foco na transição entre as posturas da sequência ministrada.
Yoga Restaurativa – Encadeamento estruturado de asanas, ou posturas clássicas do Yoga sequenciados com o propósito de restaurar o movimento do corpo, aliviando dores e lesões. Props ou acessórios como bolste cinto ou bloco são utilizados durante a prática para ajuste das posturas. Prática de permanência longa, foco na respiração e movimentos sutis que induzem o aluno a um estado mental mais equilibrado e sereno.
Meditação
Reserve um momento para você praticando meditação. Conheça a fundo o seu Ser apenas aprendendo a se auto-observar e, assim, alcance uma vida plena e equilibrada.
Retiros e workshops
Fique atento à nossa agenda de Retiros e Workshops. Vale a pena reservar alguns dias para se recolher e valorizar o seu universo interior.
Massagens e terapias
Precisando de uma atenção extra? Agende seu horário de massoterapia e relaxe ao máximo.
